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早刷牙每天用多少时间  

2012-07-02 00:09:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  今早刷牙时,无意想到了这个问题,每次刷牙你需要多少时间?

   日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得把握刷牙的时间,致

使牙齿总是不很健康,所以学会把握正确刷牙时间对保持个人的口腔卫生健康极为重要。    我个人觉得:刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱

口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要,因它能清

除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,

污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病,那么你拥有

健康的牙齿和清新的口气不是问题了。

    然而最新研究表明,科学刷牙时间应为2分钟。刷牙时间过长、并不会使牙齿更干

净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤。

    英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他

们对12人进行了为期4周的研究,这些人采取16种不同刷牙方式,刷牙时间为30秒至3分

钟。

    电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明,牙垢随着刷牙的

时间增加而减少,但当刷牙时间超过2分钟、牙垢不再相应减少。西斯曼说,刷牙时间过

长、并不会使牙齿更干净,相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。普通人如果难以确定刷

牙力度,应咨询牙医。

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